距離300m弱、高低差20m程度の坂道を利用して坂道ダッシュ×10本を行った。ダッシュ前後も含めると走行距離は10kmほど。先週に引き続き、定常的な走りこみができていないため、何とかせねばと思うがこれからW杯が始まるので夜遅くの帰宅後にしっかりとランニングできるか手ごわいところだ。