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トレイルラン関係を中心に日々の出来事や思ったことを書き連ねて行きます。
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チームリガードのメディカルチェックに行ってきた。内容はデカイ体組成計による身体測定から始まり、トレーナーによる柔軟性・間接の可動域のチェック、体のバランス測定など。途中でドクターの問診を挟む。痛めている足首に負担がかかるような項目は無理のない範囲で行った。
自分で認識していたこともばっちりと指摘されたが、全く気づいていなかったところも多々指摘され、またそれらの改善対策のアドバイスもあり、非常に実りの多い内容だった。当面は走れない(といっても来週は塔の岳に行く予定だが)のでストレッチをしっかりしていこうと思う。

R0012280.JPG
バランス測定の様子。板の上に20秒ほど片足で立ち、重心の軌跡の長さ、外形線の面積でどのくらいふらついていたのかが数値として測定される。どちらも数値が小さいほど重心が安定しているということになる。裸足の場合とアルケア製品のソックスを履いた場合の2ケースを行った。前者の結果はその場で見たが、後者は後日結成式のときに聞かされるらしい。ソックスの効果は果たして…!?

当然のことながら捻挫が完治していないのにおんたけスカイレースに出場した件については呆れられる。まあそりゃそうだ。他人からそういう話を聞いたら同じ く呆れるだろう。一応車でそのまま下山できる第一関門でのリタイアは念頭にあったが、行ってみたら意外と行けそうだったので最後まで行くことにしたということなのだが…来週塔の岳に行けるように、あと1週間は走らず安静にしておく必要があるな。
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