春、桜満開ということでLSDトレーニングを兼ねてお花見ランを行った。等々力渓谷〜多摩川河畔〜多摩川台公園〜さくら坂〜洗足池公園〜碑文谷公園〜呑川緑道〜桜新町〜砧公園で25キロくらい。砧公園で後輩が花見をしていたので割り込み、フィニッシュのワイン（ビールが残ってなかった…）を呑んだらいい気になってそのまま２次会・３次会と行き、すっかり遊び倒してしまった。


桜並木の先には丸子橋

終始心拍数を140〜150程度に抑えようと気を使ったが、走力が落ちたせいかあまりのペースの遅さに嫌になる。しかし、頑張って速く走るよりじわじわとゆっくりペースで動き続ける事が今は大事ということで抑え、キロ7分〜8分という超スローペースだった。もちろん写真を撮りまくったりとタイムロスも多かったので遅くなった原因ではあるが。

各所とも賑わっていたが、多摩川台公園や洗足池、砧公園などいわゆるお花見スポットは埋め尽くされるくらいの人がいて、場所によっては花見スペースに収まりきらずに何もない所で花見というかピクニックをしている人もいた。いくつかのスポットは花見自粛令により仮設トイレがなかったり、ゴミの回収をしていなかったりするにもかかわらず。またさくら坂も福山雅治の楽曲から11年が経つが未だ衰え知らずである。

桜坂の桜橋には見物客が溢れていた

花見ランは年一回、桜の開花状況によって時期が前後するし、天候が悪いとできないという難しさはあるが、桜を見ながら走るのは最高に気持ちいい。桜が散ってもこれから春の山は花のシーズンである。トレイルに行く際も、咲いている花には着目していきたい。これで今週末は50km、走行距離をゆっくりでも確実に増やしていくのがまずは重要である。


等々力不動、春は桜で秋は紅葉


多摩川台公園