昨日は早く帰って来れたので、朝ランロングをやるべく早く寝た。そして今朝、５時過ぎに起きたがノドが痛い。それもかなり。無理に走って悪化させても仕方ないので即あきらめてまた寝る。出勤してからもやや寒気を感じつつノドの痛みは一向に収まらない。早めに帰宅。週末の富士山麓行きに支障がなければいいのだが。

思えば風邪っぽい風邪を最後に引いたのはいつだろう。年２回くらいは体調悪くなる時期はあるが、すぐに治っていたので特に気にしていない。インフルエンザも予防接種など長いことやってないし。免疫力を高めて薬など頼らないのが一番、とはいえ風邪の影響が仕事にあるようだと多数の人に迷惑をかける。そこが難しいところだが、まずは休息を十分とってから考えよう。