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トレイルラン関係を中心に日々の出来事や思ったことを書き連ねて行きます。
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来月のトレイル行きの打ち合わせの相談がてら恵比寿のオアシスラフィールにて筋トレ&ヨガ。ここのところ週末は山かぐだぐだだったのでジムでの筋トレは随分と久しぶりの気がする。ハムストリングを鍛えるレッグカールを中心にトレッドミル、ベンチプレス等を織り交ぜる。ベンチプレスは初めてフリーウェイトのものを行ったが、重りの動きが固定されているマシンのものとは異なり50kg程度の重さでもかなりキツかった。
体が堅いことについては相当な自信があるが、毎度のヨガの後の脱力感は何とも。無駄な力が抜けるのはいいことだが、全身からエネルギーが吸い取られる気がする。まあ瞑想の時間の眠気には耐えきれず寝ていたが。
風呂で汗を流した後は恵比寿駅のアトレで食事&ビール。さすがに昼間からがんがん飲む事はないが、運動後のビールは気持ちいい。

その後は奥久慈に向けていくつかお買い物。元々Tシャツはたくさんあるし参加賞でももらうので今更買うべきでないものの第一候補であることは分かっているが、またまた買ってしまったり、他にも小道具等色々買ったら随分と散財してしまった。この大雨の中だと普段は何でもない店と店の移動が厄介になる。こんな日に山に行ってる人がいるという状況が信じられないが特に事故もなかったようでよかった。

昨日の富士山5合目からのダウンヒルランニングと相俟って心地よい疲労感。別に今月初めのぐだぐだの体調から復活するようなトレーニングを特別やっているわけではないが、体のキレは多少戻ってきたかなという印象。奥久慈は何とかなるかな。
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