いつぶりかという朝ランを敢行した。湘南国際のダメージが著しいのでかなりゆっくりペース。周回コース3周で4キロなのだが、普段4周してるタイムに近い、もしくはそれより遅い25分強の時間がかかった。それでも、筋肉痛自体は昨日より格段に回復しているので明日には走れるかなという感じであろ。リカバリータイツの効果は顕著である。そして本日はリガードソックスでさらなる回復をもくろむ。
久しく朝ランはサボっていたが、一日を活性化させる意味でも朝走った方が良いに決まっている。今日も天気はイマイチだが朝焼けの名残と月がある空の下走るのは気持ちよかった。毎日時間や距離を義務化してしまうとサボった瞬間に挫折することは明らかである。少しでも続けるということ、その積み重ねがレースで実を結ぶ。続けていくこと、これを当面の課題としたい。