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トレイルラン関係を中心に日々の出来事や思ったことを書き連ねて行きます。
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かすみがうらマラソンの結果は初フルで散々な目にあったつくばのワーストを大きく更新して4時間半超え。3時間20分とか何なんだという情けない気持ちで途中何度となくレースを放棄しようかと思った。言い訳は無用、野辺山や奥武蔵といったロードのウルトラが今後待ち構えているため、再度トレーニングをしなければならない。筋肉痛と日焼けの痛みだけが残っている。

過去、湘南国際では前半を4分50秒くらいで少し早すぎるかなと感じながらも足取りに任せて走った結果惨敗した。今回はその反省もありスタート直後からゆっくりゆっくりといい聞かせながら5分10秒くらいで走る。スピード感はなくまったりという感じで粛々と進んで行く。3時間20分もサブ3.5もできそうにないが、このゆったりペースで走り切れば3時間40分前後ではゴールできるかな、という気がしていた。ところが、20キロ前後から横隔膜あたりが痛みだす。ハアハア言うようなペースではないのでなぜ、という感があったが、折り返しを過ぎたあたりで少し速度を落とし呼吸を楽にしようとスピードを落とす。呼吸も整ってきたので再度ペースを戻そうとするが、今度は脚が攣りそうになり、ここで歩いてしまう。ここから長い長い地獄の始まり。

また、過去のマラソンではジェルを1つもっていただけだったが、今回はハニースティンガー、フランスで買ったチューブジェル、そしてここでジョミと3種類を持っており、序盤から適宜補給していく計画だった。終盤にあれこれ食べても腹に溜まって終わりなので、序盤から定期的にサプリを摂っていき、30キロ過ぎはその貯金を使って上げて行こうという作戦である。しかし、これも脚が終わって空回り。

26キロあたりで4時間のペーサー集団に追い抜かれる。どんなに遅くてもサブフォーぐらいは守りきれると思っていたが、着いて行けず、さらに36キロあたりでは4時間半のペーサーにも抜かれる。周りにいる人も相応のスタイルの人ばかりになっている。マラソン大会の場合、前から後ろまで、位置とウェアに明確な比例関係があり、速い人は速そうな空気を醸し出しているし、その逆もまた然りである。歩いて、走って、ダラダラと進んでゴールは4時間半すら超過。タイム以外に目標としている笑顔でのゴールにもほど遠い。霞ヶ浦まで何をしにきたのだろう。サブフォーちょっとダメだったくらいまでなら「あ、やっちゃった」と言える程度の失敗だが、ここまで来ると穴に引っ込みたいような失敗である。悔しい気持ちはあるが、準備不足である以上、悔やむ資格などなく、ただ恥ずかしい。

とりあえず、2時間くらい止まらずに走り続けるとペースに関係なく脚が終わるということが分かった。つまり、LSD練の不足である。まずは3時間くらいからダラダラペースでも行う必要があるか。歩いてしまうようではロードのウルトラを完走する事が到底不可能である。フルマラソンは辛いのでさっさと一発納得できるタイムを出したら東京マラソンなどお祭りもの以外は卒業したいのだがまだまだ遠そうである。
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一進一退
Twitterで惨敗とつぶやかれていたので気になっていたのですが、hh*さんの能力からしたらたしかにいいタイムではないですね。高尾ナイトランの時にこの人には絶対にかなわないと思いましたもん。

私が野辺山100kmを13時間半弱で初完走した2009年ですが、かすみがうらで4時間58分ぐらいでした。回りからは野辺山は絶対に完走できないと言われていました(笑)。翌年のかすみがうらは4時間13分。でも野辺山完走できました。気落ちせずに地道に行けば良いと思います。
しらちゃん URL 2012/04/17(Tue)00:10:16 編集
Re:一進一退
サブ4行かなくても、さらに5時間近いタイムの年にも野辺山完走されているというお話は非常に心強いです。ウルトラはフル以上に脚が終わったら終わりなので、どの程度が適正なペースかを6時間とか8時間走る練習をして確かめることが重要ですね。練習では2時間20キロ程度までしかやったことがないので、フルマラソンを走ると2時間くらいで毎回脚が終わってます。。。
【2012/04/17 22:25】
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